체온의 숨겨진 진실

 

체온의 숨겨진 진실을 밝히는 건강 바로미터

https://news.nate.com/view/20230723n14348

나이 들수록 체온 낮아져…내 체온은 정상? : 네이트 뉴스

 

소개

우리의 건강을 평가할 때, 종종 간과되지만 중요한 중요한 한 가지 측면이 있습니다. 바로 체온입니다. 우리 모두는 열이 우리의 시스템에 무언가 잘못된 것을 의미한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 우리의 행복에 대한 이 필수적인 지표에 대해 배울 것이 너무 많습니다. 정상적인 범위에서 그것에 영향을 미치는 놀라운 요소들에 이르기까지, 체온의 깊이를 탐구하고, 그것의 신비를 풀고, 질병을 판단하는 기준으로서의 그것의 역할을 이해해 봅시다.

정상 범위 및 변동

평균적인 사람의 체온은 일반적으로 섭씨 36.5도에서 37.2도 사이를 맴돌고 있습니다. 이 범위에서 벗어나는 것은 우리의 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 체온이 36도 이하면 체온이 낮고, 37.8도를 넘으면 발열이나 발열을 나타냅니다. 하지만 여러분의 체온이 하루 종일 변할 수 있다는 것을 알고 있었나요?

하루 종일, 체온은 오전 3시에서 오후 4시에서 6시 사이에 가장 낮은, 뚜렷한 패턴을 따릅니다. 변동은 최대 0.5도일 수 있습니다. 정확한 수치를 얻기 위해, 전문가들은 아침, 점심, 저녁을 포함하여 하루에 세 번 정도 체온을 측정할 것을 권장합니다.

 

연령 및 체온: 노화의 시원한 효과

우리가 나이가 들수록, 우리의 체온은 감소하는 경향이 있습니다. 건강한 젊은 여성들은 일반적으로 가장 높은 체온을 가지고 있는 반면, 나이든 남성들은 가장 낮은 체온을 경험합니다. 호르몬 요인이 작용하는데, 여성이 남성보다 약간 더 높은 온도를 가지고 있지만, 이것은 폐경 후에 변합니다. 신진대사가 낮은 65세 이상의 사람들의 체온은 보통 35.8도에서 36도 사이입니다.

 

체중 및 체온: 무거운 미스터리 풀기

체온과 체중 사이에 놀라운 연관성이 발견되었습니다. 연구들은 비만인 사람들이 체온이 더 높은 경향이 있다는 것을 보여줍니다. 비록 정확한 원인은 불분명하지만, 전문가들은 지방 세포에 의해 분비되는 염증 반응물이 체온을 높이는 역할을 할 수도 있다고 추측합니다.

 

감정과 체온: 분노가 "분노"로 변할 때

우리의 감정은 또한 체온에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리가 분노나 스트레스를 경험할 때, 우리의 몸은 급격한 온도 상승을 야기하면서 심인성 열로 반응할 수 있습니다. 이 현상은 특히 어린이와 청소년들 사이에서 흔하며, 우리의 감정 상태와 신체적 행복 사이의 강한 연관성을 강조합니다.

 

열에 대한 이해: 오싹한 오해

열에 대한 가장 흔한 오해 중 하나는 열이 우리를 덥게 만든다는 것입니다. 실제로, 우리의 몸이 열을 경험할 때, 우리는 종종 추위를 느끼고 심지어 떨지도 모릅니다. 비록 우리는 오한을 경험하지만, 만졌을 때 이마의 온기는 오해를 불러일으킬 수 있습니다.

 

결론

건강 지표의 알려지지 않은 영웅인 체온은 우리의 행복에 대한 놀라운 통찰력을 가지고 있습니다. 나이와 몸무게의 영향에서부터 감정의 놀라운 역할에 이르기까지, 그것은 우리의 신체적, 감정적 상태에 대해 많은 것을 드러냅니다. 그것의 변동을 이해하고 정확하게 측정하는 방법을 아는 것은 우리가 우리의 건강을 책임지고 필요할 때 적절한 의학적 치료를 받을 수 있도록 힘을 줄 수 있습니다. 그래서, 다음에 여러분이 약간의 추위나 열기를 느낄 때, 여러분의 몸이 여러분과 소통하고 있다는 것을 기억하세요, 그리고 그에 따라 듣고 반응하는 것이 필수적입니다.

 

마지막 한줄평

체온의 비밀을 풀고 건강과 웰빙에 대한 정보를 확인하셔서 더 건강한 삶을 유지하는게 좋을 것 같습니다 ^^

감사합니다.