여름철 불청객 예방 : 요로결석 예방법

 

여름철 불청객 예방 : 요로결석 예방법에 대해 알아보겠습니다.

https://n.news.naver.com/article/008/0004920870

물먹듯 '아아' 마셨다간 피 본다…출산의 고통 버금간다는 이 질환

 

소개

찌는 듯한 여름 더위가 피해를 입으면서, 우리 중 많은 사람들은 갈증을 해소하기 위해 아이스 커피, 차가운 맥주, 또는 다른 음료에 의지합니다. 이러한 음료들은 안도감을 제공할 수 있지만, 물 대신 과도하게 그것들에 의지하는 것은 출산에 버금가는 고통스러운 상태로 이어질 수 있습니다. 이 고통은 요로결석으로 알려져 있는데, 이는 고대부터 인류를 괴롭혀온 문제입니다. 이 블로그 포스트에서, 우리는 전문가의 조언에 따라 여름의 요로결석에 대한 증상, 원인, 그리고 예방책에 대해 자세히 설명할 것입니다.

 

요로결석에 대한 이해

요로결석 또는 요관결석, 방광결석 또는 요도결석은 요로를 방해하는 형성물로서, 요로를 방해하여 심한 통증과 불편감을 유발하며, 요로결석의 위치에 따라 요로결석의 발생 부위가 결정됩니다.

증상 및 강도

요로결석과 관련된 통증은 간헐적으로 발생하여 뇌출혈, 췌장염, 심지어 출산에 버금가는 극심한 불편감을 유발하는 것이 특징이며, 이러한 결석이 소변의 흐름을 막으면 신장이 부풀어 올라 옆구리 복부에 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 여성도 질로 통증이 퍼지는 것을 경험할 수 있고, 남성도 방광과 고환에서 통증을 느낄 수 있습니다.

 

여름의 위험 요인 및 보급률

탈수는 요로결석 발생의 주요 원인인데, 더운 환경이나 격렬한 활동을 할 때 땀을 많이 흘리면서 수분을 충분히 섭취하지 못하면 소변 농도가 높아져 결정체가 형성되고 결국 결석이 됩니다. 여름철에 요로결석이 가장 많이 발생하는 것은 당연하며, 이 시기에 치료를 받는 경우도 크게 증가합니다.

 

예방 조치

요로결석을 예방하는 열쇠는 적절한 수분 공급을 유지하는 것에 있습니다. 전문가들은 요로를 씻어내고 결정의 응집을 예방하기 위해 매일 2-3리터의 물을 마실 것을 추천합니다. 레몬과 오렌지에서 발견되는 구연산 또한 이 과정에 도움을 줄 수 있습니다.

반대로, 커피, 차, 그리고 에너지 드링크와 같은 고카페인 음료는 이뇨를 촉진하고 탈수에 기여하므로 제한되어야 합니다. 게다가, 소금, 생선, 그리고 동물성 단백질 섭취를 줄이고 칼슘을 적당량 섭취하는 것도 돌 형성의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

속설을 밝히는 것

일반적인 생각과 달리, 맥주를 마시는 것은 본질적으로 돌이 지나가게 하지 않습니다. 알코올은 이뇨제의 역할을 하고 작은 돌을 배출하는 데 도움을 줄 수 있지만, 과도한 알코올 섭취는 더 많은 탈수를 초래할 수 있고, 이는 문제를 악화시킬 수 있습니다.

 

치료 옵션

요로결석의 치료는 크기와 위치에 따라 달라집니다. 작은 결석은 종종 스스로 통과할 수 있지만, 큰 결석은 자연 배출을 위해 체외충격파 쇄석술(ESWL)이 필요할 수 있습니다. 심한 경우 수술적 개입이 필요할 수 있습니다.

체외 충격파 쇄석술(ESWL)

결론

여름의 즐거움을 받아들이면서 요로결석을 피하기 위해 수분 공급 습관을 염두에 두는 것이 필수적입니다. 수분 섭취를 우선시하고 카페인 섭취를 조절하며 구연산이 풍부한 음식을 식단에 포함시킴으로써, 우리는 이 달갑지 않은 손님들의 불편함 없이 이 계절을 즐길 수 있습니다. 예방이 치료보다 항상 낫다는 것을 기억하고, 이러한 전문가의 조언으로 여러분은 요로 건강을 지키고 앞으로 여름을 최대한 활용할 수 있습니다. 수분을 공급하고 건강을 유지하세요!