아이의 인지발달을 위한 낮잠의 중요성

 

유아의 인지발달을 위한 낮잠의 중요성 : 최근 연구를 통한 결과

 

서론

부모로서, 우리는 종종 우리의 어린 아이들이 얼마나 많은 잠을 자는지에 대해 걱정합니다. 그들은 하루 종일 짧은 낮잠을 자야 할까요, 아니면 그들의 수면을 더 길게 늘여야 할까요? 이스트앵글리아 대학의 테오도라 글리가 교수의 연구팀이 실시한 최근의 연구는 유아의 인지 발달에 대한 낮잠의 중요성에 대해 조명합니다. 이 연구의 결과는 낮잠의 필요성이 아이의 인지 능력에 따라 다르다는 것을 보여줍니다.

 

더 스터디

연구팀은 2020년 코로나-19 봉쇄 기간 동안 8개월에서 38개월 사이의 유아와 부모 463명을 대상으로 조사하였으며, 아동의 수면 패턴, 과제 집중도, 기억력, 어휘 발달 등을 관찰하였으며, 이 외에도 부모의 거주지, 소득, 학력 등 사회경제적 요인을 고려하였으며, 이 기간 동안 보육 시설에 다니는 유아는 한 명도 없어 아동의 자연스러운 수면 패턴을 연구할 수 있는 좋은 기회가 되었다는 점에 주목할 필요가 있습니다.

 

낮잠 - 인지 연결

그 연구는 낮잠과 인지 능력 사이의 흥미로운 연관성을 밝혀냈습니다. 더 짧고 더 자주 낮잠을 자는 유아들은 더 낮은 어휘력과 인지 능력을 보였습니다. 반면, 어휘력과 인지 능력이 더 발달한 어린이들은 더 적은 낮잠을 자는 경향이 있었습니다. 그 연구팀은 이 차이를 수면 중에 뇌에 있는 정보 통합의 효율성 때문이라고 설명했습니다.

본질적으로, 인지 능력이 잘 발달한 아이들은 수면 중에 정보를 처리하는 데 더 효율적인데, 이것은 그들이 더 적은 낮잠을 필요로 한다는 것을 의미합니다. 반대로, 인지 능력이 낮은 아이들은 수면 중에 정보를 통합하는 데 있어서 그들의 뇌의 낮은 효율성을 보상하기 위해 더 많은 낮잠을 필요로 할 수 있습니다.

 

부모를 위한 시사점

아이들의 비디오 시청 시간이 증가하고 야외 활동이 감소한 코로나-19 봉쇄 기간 동안, 이러한 요인들은 아이들의 수면 패턴의 변화에 중요한 기여를 하지 않는 것으로 나타났습니다. 대신, 낮잠의 빈도가 아이들의 인지 발달의 지표로 나타났습니다. 따라서, 부모들은 아이들이 너무 많이 혹은 너무 적게 낮잠을 자는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이 연구는 아이들이 자연적으로 필요한 만큼 자주 그리고 오랫동안 낮잠을 잘 수 있도록 해야 한다고 제안합니다.

낮잠의 필요성이 모든 아이들에게 같지 않다는 것을 인정하는 것이 중요합니다. 어휘와 인지 능력이 제한된 유아의 부모는 잦은 낮잠이 그들의 뇌 발달에 도움이 되기 때문에 그것을 지지해야 합니다. 반면에, 더 발달된 언어와 인지 능력을 가진 유아의 부모는 그들의 어린 아이들이 낮잠을 덜 자면 안심할 수 있습니다.

 

결론

결론적으로, 글리가 교수팀의 연구는 유아의 인지 발달을 지원하는 데 있어 낮잠의 역할을 강조합니다. 낮잠의 욕구는 일편단심 접근법이 아니며, 아이의 개인 인지 능력에 따라 다릅니다. 우리 아이들의 자연스러운 수면 패턴에 관심을 기울이고 그들의 인지 욕구를 이해함으로써, 우리는 건강한 뇌 발달과 전반적인 행복을 기를 수 있습니다.

부모로서, 우리는 아기들이 낮잠을 잘 수 있도록 하는 것이 유익할 뿐만 아니라 성장과 발달에 필수적이라는 것을 확신할 수 있습니다. 그러니, 다음 번에 낮잠을 자느라 졸고 있는 어린 아기를 보게 되면, 그들이 인지 능력을 향상시키고 그들의 뇌에 성장에 필요한 휴식을 주고 있다는 것을 알고 자는 아이의 모습을 예쁘게 지켜봐 주세요.

 

오늘의 한줄평

낮잠은 아이들의 두뇌 및 인지능력뿐만이 아닌 발달에 있어 가장 큰 핵심 패턴이다 ! 기억합시다 우리 !